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这4种食物,宁可饿着也要少吃!致癌还伤胃,尤其第3种
发布日期:2020-08-21 05:32   来源:未知   阅读:

相关数据显示,我国每年新发癌症病例超过300万,有专家指出:癌症发病与饮食的关系日益密切,调整饮食可降低患癌风险!

今天小参就和大家好好说说,哪4种致癌食物,宁可饿着也要少吃?抗癌防癌又该怎么吃呢?

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第一种食物:糖

科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。

所以专家建议,每人每天吃糖不要超过25克。

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第2种:过烫的食物

中国人喜欢吃饭“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示:温度在65℃以上的饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。

因为过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。

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第3种:一级致癌物,黄曲霉素

花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,容易被霉菌污染,有时不易被发现。

特别是一些发霉的菜板和水果,肉眼无法辨别的。这种食物,很可能有致癌作用的霉菌毒素,与肝癌的关系极为密切。

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